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つらい足のむくみどうしたらいいの！？おすすめの本はこちら！
皆さんこんにちは！
毎日お仕事や家事、学生生活お疲れ様です。
朝起きて一日を忙しく過ごしてから家に帰り、靴下やタイツを脱ぐと…
げっ、「めっちゃ脚むくんでいる…！」 っていうことありますね。
脚のむくみは中々辛いもので、見た目が変わってしまうだけでなく、脚がだるくなりますよね…。
しかも、次の日の朝になってもまだだるさが残ってしまうこともあります。
定常的につらい足のむくみに悩んでいる人は、一度真剣に勉強をして、根本からマインドを学ぶのも一つの方法です。
それで足のむくみに役立つお勧めの本を３つご紹介してみました。
どれもAmazonで売っているものですので、気になった方はぜひ商品ページをご覧ください。
つらい足のむくみにおすすめの本３冊
①『３０日で足が「むくまない体質」にする方法！：「生活の質を高める実践栄養学」がすすめる足の浮腫み解消法とは？』
価格：1200円（Kindle）
説明：様々な分野の専門家であり、この本の著者である鈴木邦昭（すずき・くにあき）さんは今までにも３冊の本を出しています。
この本は「脚がスリムな状態をどうしたら維持できるのか」という多くの方が気になっていることを、むくみのシステムから理解することで解決する１冊です。
表紙に「もう、加圧ソックスもマッサージも必要ありません」という衝撃的な文字ですが、この本を読むことで本当にむくみが解消されちゃいます！
評価：
「私のように浮腫みに長年悩まされている方ににぜひお勧めしたい1冊です！！もちろん、ご家族に同じことをしてあげることもお勧めしたいです。」
「生理前や夕方にぱんぱんになっていた足のむくみまで軽くなっていました。それまで足のむくみは体質なのだからしょうがないとあきらめていたのですが、思わぬ収穫だったのです。どうして足のむくみまで改善されたのか、なぜ、頭痛やめまい、ネガティブな性格まで治ってしまったのか、しっかり学ぶつもりで本を購入しました。私のように悩んでいる方におすすめです。」
「浮腫みにたいして 今までに聞いたことのない内容でした。とても 勉強になりました。女性だから浮腫みやすい。 夕方から浮腫むのは良くある事。 冷え性だから浮腫む、、などなど いろいろ信じていた先入観が間違ったものなんだとわかりました。」
②『不調を治す！リンパストレッチ＆マッサージBook』
価格：Kindle １３３４円 単行本 １４０４円
説明：体の不調、痛み、むくみを解消するためには、１日たったの５分を使えばいい！ということで、かなりとっつきやすい内容です。簡単なセルフケアで、自身の不調をなおせるように本がサポートしてくれるのはありがたいですね。
食・運動・リンパケアの３方面からアプローチして、不調を改善しましょう！
評価：「リンパの基礎知識、様々な症例に合わせたマッサージやストレッチの方法、食事のアドバイスまで、とても幅広い内容がコンパクトな本に凝縮されています。」
③『足のむくみは治る！』
価格：単行本 １４０４円
説明：著者はクリニックの院長も務める佐藤達朗さんで、この本では「足の甲を巻くだけ。」という驚きのカンタンテーピング法を紹介しています。むくみを解消するには毎日のマッサージに高いエステに面倒な運動に…と思っていたそこのあなたには朗報です！（同内容で「足の甲を巻けばむくみは治る！」という本も出版されています。）
評価：「足の指の間に隙間がないほどむくんでいましたが、この本の通り実践した結果３日くらいで効果がではじめました。」
まとめ
いかがでしたか？
むくみは辛いものですから、一刻も早く解消したいですよね。
しかし、むくみには注意が必要で、何かの病気の症状の1つである可能性があります。
他にも気になる症状がある場合や、むくみがとれない場合には病院に行くこともご検討ください。
皆さんのむくみが解消することを願っています！
●ご紹介した本を無料で読む方法
ちなみに1番目にご紹介した『３０日で足が「むくまない体質」にする方法！：「生活の質を高める実践栄養学」がすすめる足の浮腫み解消法とは？』を無料で読める方法がこちらで紹介されています！！
この記事を書いた人
- ウェブライターをしています。150を超えるクライアント様に記事を納品してきました。某有名キュレーションサイトでは1000万PVいきました。オスミーさんでも頑張ります♩
